Durante años, la gente ha incluido ejercicios básicos en su rutina de entrenamiento. Con el boom de las redes sociales, cada vez vemos a más personas en el gimnasio que apuestan por cosas cada vez más ...

Casi cada movimiento que haces requiere la activación de los músculos de tu sección media (también conocido como tu core), desde pasear a tu perro hasta ponerte en cuclillas con una carga pesada o ...

Ahora que hacer ejercicio se ha convertido en una de las tendencias más seguidas por personas de todas las edades y ...

A partir de los 50 el cuerpo ya nos empieza a pedir más atención, sobre todo, la zona del core, es decir, el conjunto de músculos que va mucho más allá de los abdominales, que actúa como un verdadero ...

Abdominales, planchas, mountain climbers y repeticiones una detrás de otra. Y así cada día. Si trabajar tu core se ha convertido en algo tan aburrido que estás pensando en desistir es que es hora de ...

En cuarentena, las actrices también hacen deporte para mantenerse en forma. Sigue cómo es la rutina de ejercicios de core de Blanca Suárez.